CURS Mindfulness SUBVENCIONAT
Aedes Formació
Tel. 972 20 30 20 - 620 74 90 41
Segueix-nos:
Top
formació a empreses

CURS Mindfulness SUBVENCIONAT

  /  Subvencionada  /  CURS Mindfulness SUBVENCIONAT

CURS Mindfulness SUBVENCIONAT

€0
Categories:
curs mindfullnes subvencionat aedes girona

Durada:

30 hores presencials

Dates:

Dates: del 14 de setembre fins el 26 d'octubre del 2022

Horari:

dimecres de 16:00 a 21:00h

a les instal·lacions d’ Aedes Girona: Parc Científic i Tecnològic, C/ Pic de Peguera, núm. 11, despatx A1-06/07, 17003 Girona.

Objectius curs del curs:
  • Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.Objectiu específic:– Establir un pla d’acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.
Temari curs:

 

CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar.

1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana

1.2. Identificar els teus estressos i superar-los

1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l’estrès.

1.4. Com parar el teu cap?

 

Actuar en comptes de reaccionar Aprendre a gestionar el conflicte.

2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva

2.2. Tècniques d’assertivitat .

 

L’estrès i la gestió del temps.

3.1. Gestiona el temps de forma eficaç

3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions

 

Aprendre a optimitzar la presa de decisions.

4.1. Aprendre a veure altres perspectives

4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives

informació complementaria

Descomptes

Opció de pagament fraccionat
Si has sigut alumne us apliquem un 10% de descompte al preu acumulat (descomptes no acumulables)
En cas de fer 2 o més cursos a la vegada, s’aplicarà un 20% de descompte a partir del 2n curs, sempre i quan siguin d’import igual o similar. (descomptes no acumulables).
Consulta els descomptes especials.

Horaris Adaptables

En cas que l’horari no s’adaptés a les teves necessitats, contacta’ns per veure les diferents possibilitats.

Curs subvencionats

AEDES FORMACIÓ en col·laboració amb Mordered, organitza un curs SENSE COST, subvencionat pel consorci per a la Formació Contínua de Catalunya.

 

Participants:

  • Persones que hagin estat en ERTO en algún momento desde l’inici de la pandemia.
  • Treballadors/es en actiu.
  • Autònoms/es.
  • Persones en situación d’atur que hagin estat en ERTO en algún momento.

Documentació:

  • Còpia del DNI/NIE
  • Còpia de la nòmina o rebut d’autònoms
  • ERTO: Carta de l’empresa o, escrit del SEPE o, Vida laboral.
DEMANAR MÉS INFORMACIÓ


Syllabus

Lorem ipsum dolor sit amet, te eros consulatu pro, quem labores petentium no sea, atqui posidonium interpretaris pri eu. At soleat maiorum platonem vix, no mei case fierent. Primis quidam ancillae te mei, agam nullam usu ex, eros repudiandae at cum. Quas reformidans eum in. antas aliquam dolores mea no. No eos saepe vidisse ornatus, duo cu oratio sensibus. Erant perfecto mea ex, ei vis dolorem definitiones. Autem euripidis cu eum, sea posse.