Aedes Girona

972 20 30 20 - 620749041 -Parc científic: C. Pic de Peguera 11, 17003 Girona (ed. Giroemprèn A1- 06/07)

972 20 30 20 - 620749041 -Parc científic: C. Pic de Peguera 11, 17003 Girona (ed. Giroemprèn A1- 06/07)

Menu

curs

curs de Mindfullness a aedes girona

MINI CURS DE MINDFULNESS

DURADA: 5 hores presencials en format intensiu.

DATES: 6 de març del 2018

HORARI:   divendres de 9:00 a 14:00hores

Important: Per reservar plaça per aquest curs, heu d’omplir la fitxa d’inscripció amb totes les dades i enviar-la via correu electrònic a la següent adreça: formacio@aedes.cat INSCRIPCIÓ

 

PREU: 55€

*En cas que l’horari no s’adapti a les teves necessitats, contacta’ns per veure les diferents possibilitats.

DescripcióEn el mini curs de Mindfulness o atenció plena el més important és conèixer el funcionament del nostre cervell i regular-lo de la manera més eficient possible. Creences, pensaments i emocions que a dia d’avui limiten el nostre potencial a tots els nivells (personal, professional i social).

 

TEMARI MINI CURS DE MINDFULNESS:

  • Atenció plenaà Gestió dels pensaments
  • Aquí i araà viure el present
  • Educació emocionalà Conèixer les emocions pròpies i aprendre a regular-les
  • Creencesà Com és que actuo de determinada manera?
  • Autosabotejadorsà Autocomunicació
  • “Tenir un excés de passat se’n diu depressió i un excés de futur ansietat”à com gestionar-ho

 

*CURS BONIFICABLE PER A TREBALLADORS EN RÈGIM GENERAL DE SEGURETAT SOCIAL

DEMANAR MÉS INFORMACIÓ


Carrer Pic de Peguera, 11, 17003 Girona (edifici Giroemprèn Despatx A1- 06/07)
972 20 30 20 - 620 74 90 41 - info@aedes.cat